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粘りましょう!効果が出るまで...

2017/11/08

今年も残り2ヶ月です!

何かやり残していることはありませんか?

 

もしやり残したことがあれば、まだ2ヵ月あります!

諦めずにクリアしていきましょう!

 

さて、

本日の記事は
【効果を実感するまでには…】


というテーマで書かせていただきます。

 

 

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皆さんは、
トレーニングの効果を実感するまでに

【どのくらいの期間】が必要だと思いますか?


→「1週間くらいかな?」
→「数日やれば…」

と思う方も多いでしょう。

 

この答えは…
【すぐには効果は出ません!】

 

もちろん、個人差やトレーニングの頻度などによって異なります!

 

記事を読んでいる方の中にも
「運動を始めたら、すぐに体重が落ちた!」
という方もいることでしょう。

 

 

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では、

【実際に効果が表れるまで】には、
どのくらいの期間がかかるものなのでしょうか?

 

例えば…

 

筋肉を大きくしたい場合
→2か月頃からカラダに変化が起き始めます!

 

ダイエットで1Kgの脂肪を落としたい方
→消費カロリーで7.200キロカロリー分です。

 

これを何日で消費することができますか?

 

というように考えてみると、
たった数日ではなかなか効果を出すことは難しいです!

 

 

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あるクライアント様から

 

「じつは毎日にコツコツ、腕立て伏せを頑張ってきたんだ。」
「でも、なかなかできなくてさぁ…(悲。」

 

「でもね。ある日突然、できるようになったんだよ!」
「もうそれからは簡単にできるようになってさ!(嬉

 

「人のカラダって不思議だよね?」

 

というような報告を受けました。

 

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 

 

この方の素晴らしいところは、
なかなか結果が出ない中でも運動を継続したことです!

 

結果を出すためには…
【日々の努力】

【運動にかける時間】

が必要です!

 

ということで本日のトレーニングも頑張りましょう!

 

 

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナー湯原たかはるのブログ

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