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焦らず、ゆっくりと始めましょう!

2017/04/09

皆さん、

2017年の4月が始まりました

月日が経つのは早いですね。

 

新年度のスタートということで、記事の投稿を再開します。

お時間があればまたぜひ、読んでください。

 

さて、だいぶ暖かくなり全国で桜も咲きはじめましたね。

 

私の周りも五分咲きくらいになってきました。

満開の桜を見られるのが最近の楽しみの1つです!

 

皆さんは暖かくなると身体を動かしたくなりませんか?

おそらく多くの方はそのように思っているとおもいます。

 

なかには

「冬で溜めこんだ脂肪を減らす!」

と意気込む方もいるでしょう。

 

そのモチベーションはとても素晴らしいことです。

 

しかし…

「いきなり走り始める!」

 

そんなことは

やめてください

 

 

これはケガをする原因になります。

せっかく運動を始めたのにケガをしてしまったら本末転倒です。

 

まずは身体を運動に慣らすことから始めていきましょう!

 

 

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナー湯原隆晴のブログ

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