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成果を出すためには継続性が重要です!

2016/11/14

週末にテニスの合宿に帯同してきました。

今回の参加者は小学生と中学生です。

 

参加者のなかには先月の合宿にも参加しています。

そこで感じるのは
「トレーニングを継続する」
ことです。

 

合宿が終われば選手たちは自分たちのテニススクールで練習をします。

学んだことをできるかどうか大きな分かれ道です!

 

やっている選手は身体の状態が良くなります。

やっていない選手はずっと変わりません。

 

そこの違いが将来を左右します!

 

これは健康づくりも同じことです。

皆さんは健康のための努力をしっかり続けていますか?

・ガッツリな筋トレ

・ダイエットのための有酸素運動

・バランスの良い食事

など健康づくりのためにやるべきことはたくさんあります。

 

しかしよくあるパターン

・鏡に映った身体のラインを見る

・体重計に乗って出てきた数値を見る

「よし、やろう!」と気持ちが高まります!

 

しかしその気持ちが単発で終わってしまうことです。

つまり三日坊主ってことです!

 

これでは効果を出すことができません。

やはりトレーニングの効果を出すためには継続が必要です!

 

私たちはそのモチベーションを維持するサポートもできます。

一度、パーソナルトレーニングを経験してみませんか?

 

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナーの湯原隆晴のブログ

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