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寒いとコリが強くなる!

2016/11/11

皆さんのなかに、

冬になってから肩こり・腰痛がひどくなった!

と感じる方はいませんか?

 

「もしかして、前よりも酷くなった?」

このように思われるかもしれません。

 

しかしこれには冬の時期だからこその仕組みがあります。

それは皮膚の温度です。

 

外の気温が低いため、身体の皮膚の温度も下がります。

じつは皮膚の温度が下がると身体は痛みに対して敏感になります!

 

皆さんも経験したことがあると思います。

縄跳びの練習中に失敗して、縄が足に引っかかったときの痛み。

それがイヤで縄跳びが嫌いになった方もいるのではないでしょうか?

 

肩こり・腰痛も同じように

寒さによって、皮膚の温度が下がり以前よりも
痛みやコリを強く感じることがあります。

 

この痛みを軽減する方法身体を温めることです。

 

その方法が運動や入浴です。

これらによって、皮膚の温度が上がれば痛みの感じ方が鈍くなります。

 

このようにこの時期の痛みの感じ方は変わります。

いつもより痛みが強いときには温めるのも良い方法です。

 

しかし、肩こり・腰痛の根本的な解決にはなりません。

正しい姿勢がとれるように、ストレッチ筋力トレは続けていきましょう!

 

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナーの湯原隆晴のブログ

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