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常に学ぶ!

2016/11/10

皆さんは最近、誰から学ぶということをしましたか?

私は先日、お世話になっているスポーツクラブの社員研修に参加させていただきました。

 

内容は午前中に身体の評価を行いました。

・姿勢は正しい姿勢なのか?

・正しく身体が動かせているか?

・どこの筋肉に問題があるのか?

など実際に身体を動かして評価を行いました。

 

研修を受けることで

・今、行っている評価方法の確認

新しい評価の方法や考え方

などを見つけることができました。

 

午後からフリーウエイトでMax測定を行いました!

今回は安全面を考慮し、3回挙げる方法です。

 

普段のトレーニングでは

「重さが挙がれば…」と考えてしまいがちです。

 

しかし

「どう挙げているのか」をしっかり考えることがいかに重要なのかを再認識しました。

 

このように

・実際に人から話を聞く

・実際に身体を動かす

このように学ぶことでより理解が深まります。

 

ここで学んだことが、次はあなたに還元させます

 

「独学のトレーニングを始める」

「独学のトレーニングをやり続ける」

 

ではなく…

 

「私たちに任せてください」

 

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナーの湯原隆晴のブログ

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