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身体を健康にするアイテムを活用しましょう!

2016/10/29

皆さんはダイエットや健康になるために何か購入したアイテムはありますか?

・オーダーメイドの枕

・イス代わりにバランスボール

・活動量がわかる万歩計

など最近はさまざまな健康アイテムが販売されています。

 

最近、私はセミオーダーメイドのインソールを購入しました。

各メーカーによってもセールスポイントが違います。

 

たとえば、

・今の足の状態に合わせたインソール

・正しい足の形に矯正するインソール

などがあります。

 

今回、購入したのは矯正するインソールです。

私は長年、バドミントンをおこなっています。

そのため軸足になる左足はかかと側、ストップ動作が多い右足はつま先に圧がかかっていました。

 

さらに親指は地面にしっかり着いていますが、ほかの指は浮いています。

つまり、足の指をつかって立てていないことになります。

 

この足の歪みがきっかけで足のトラブルの原因になります。

さらにじつは全身の歪みにもつながってきます!

 

はじめてインソールを敷いてシューズを履いたときには違和感があります。

この「違和感がある」ということは足のアライメントを矯正している証拠でもあります。

 

この結果がどのように表れるか楽しみです。

 

このようにアイテムを使うときには目的が重要です。

現状を変えないといけないのか。

履き心地をよくしたいのか。

目的に応じて、アイテムを購入しましょう!

 

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナーの湯原隆晴のブログ

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