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日常生活と身体の歪み

2016/10/09

皆さんのなかにも


肩こりや腰痛で悩んでいる
この方はお金を払ってマッサージしてもらっているけどなかなか良くならない。
 

体型の乱れが気になる
この方は太っているわけではないけどお腹が出ている。

そんな方が多いのではないでしょうか。
これらの悩みが解消されない原因はいくつかあります。

その1つが「身体の歪み」です!

たとえば、猫背の場合
・胸の筋肉が固くなる
・背中の筋肉が弱くなる
ことが原因で身体の歪みになります。

ではなぜ、筋肉が固くなったり、弱くなったりするのでしょうか?
それは日常生活の癖にあります。

皆さんは
スマートフォンを観るとき
→知らず知らずのうちの下を見ていませんか?

食事をするとき
→テレビを観るために振りむく方向が同じではないですか?

掃除をするとき
→利き腕だけで動かしていませんか?

これらは日常生活で無意識のうちにおこなわれる行動です。
これによって使われる筋肉に偏りが生じて、身体の歪みにつながります。

このように日常生活の行動が身体の歪みの原因になります。
左右のどちらが向きやすいか?
普段、どのような癖があるか?

ぜひ、身体の歪みの状態や原因を探しながら日常生活を送ってみてください。

 

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナー湯原隆晴のブログ

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