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女性に筋トレをすすめる理由

2016/08/20

先日の記事で女性の筋トレをすすめる理由を書かせていただきました。

まだ読んでいない方こちらへどうぞ

じつは女性の筋トレには成長ホルモン以外にもうひとつ良い効果があります。

それはスタイルアップです。

皆さんは身体でどこが気になりますか?

・半袖を着るのに気になる二の腕
・ポッコリでているお腹
・後ろの目線が気になるお尻

これらの部位にお悩みの方は多く、
スタイルにも現れやすいところになります。

ここをスタイルアップできれば着たい洋服が着れたり、周りの目線が気になりませんよね。

ではなぜ、スタイルが崩れやすいのでしょうか?

たとえば、
二の腕やお尻は重力によって垂れてしまうからです。
お腹がポッコリ出てしまうのは内臓が前にこぼれ落ちているからです。

そこで筋トレをすることで
・垂れた筋肉を引き上げる
・内臓の位置をもとに戻す

つまり正常な位置へと戻すことができます。

このように筋トレは筋肉を大きくするだけではありません。
女性にうれしいスタイルアップの効果があります。

スタイルは何かしらの理由で、もともとあった場所からずれることで簡単に崩れてしまいます。

だからこそ正常な位置に戻してくれる筋トレは女性の方にオススメなのです!

 

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナー湯原隆晴のブログ

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