千葉のパーソナルトレーニング【Performance Planner】

新着情報

  • Home
  • >
  • [News&Topics] 朝に飲むスムージの注意点!

朝に飲むスムージの注意点!

2016/08/13

以前の記事で手軽にかつ栄養満点なスムージーの弱点について書かせていただきました。

この記事を読みたい方はこちら

スムージーの弱点は加工すると
すぐにビタミンCが失われてしまうことです。

心がけることやちょっとした工夫をするだけで効率よくビタミンCを摂ることができます。

本日の記事はスムージーをつくるうえで
注意してもらいことについて書かせていただきます。

皆さんはスムージーの食材にどのような野菜・くだものをつかっていますか?
じつはつかう食材を間違えると大変なことになります!

その食材は
せり科の野菜
柑橘類の果物です!

この2つの食材は朝に食べると肌に良くありません。

その理由はソラレンという光毒性の強い物質です。

この物質を含んだ食材を食べたあと
日差しを浴びると
肌がより多くの紫外線の吸収してしまいます。

つまり、お肌トラブルのもとになるのです。

朝、これらの食材でスムージーをつくり、飲んですぐに出勤。
これはお肌のことを考えるともっとも避けたい行動パターンです。

どうしてもこれらの食材をつかったスムージーを飲みたい場合は
日差しを浴びない夜に飲むことをオススメします。

このように「身体に良い!」と言われている方法でも注意しなければマイナスに働くことがあります。

せっかく取り組んでいるのなら成果を出すためにいくつかのポイントに気をつけましょう!

質を求めながら朝の時間を過ごしましょう!

 

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナー湯原隆晴のブログ

page back

お問い合わせ tel090-4756-0986 mail form

Menu

  • Training Tools
  • お問い合わせ

Information

Performance Planner
~ パフォーマンス プランナー ~
〒270-1158
千葉県我孫子市
千葉にある【Performance Planner 】は、普段のトレーニングを身体の状態を見ながらプランニングします。
パーソナルトレーナーと一緒に気軽にトレーニングしませんか。
  • Tel 090-4756-0986
  • Mail Form
  • Performance Planner
  • facebook
  • エアルファースト

pagetop