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筋肉の記憶力!マッスルメモリーとは。

2016/08/04

皆さんのなかに
少し前まではトレーニングを頑張っていたけど今はやっていません。
そのような方はいませんか?

もしもそのような方がいましたらすぐにトレーニングを再開しましょう!

※ただし注意していただきたいのは
・どこか痛めている場合
・ドクターストップがかかっている場合
など身体に負担をかける行為が制限されている方はひとまず安静です。

ではなぜすぐに再開する必要があるのでしょうか?
それはトレーニングを再開するとトレーニングを止めたときの状態に戻ってくれるからです。

筋肉はトレーニングで覚えた刺激を記憶することができます。
 

そのため、本来なら筋肉を大きくするために約3ヵ月かかります。
しかし一度、トレーニングした筋肉は刺激を記憶しているため筋肉は大きくなりやすいのです。

つまりトレーニングを再開する場合

0からのスタートではありません

だからこそ諦めずにもう一度、トレーニングを行いましょう!


このように一度、鍛えた筋肉はトレーニングを再開するとすぐに反応してくれます。
せっかくやってきたトレーニングをムダにしないために今すぐに理想な身体を再開しましょう!

 

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナー湯原隆晴のブログ

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