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LDLコレステロールが増える本当の原因!

2016/08/18

先日の記事でLDLコレステロールについて書かせていただきました。

悪玉コレステロール=LDLコレステロールではありません。
これは大きな間違いです。

まだこの記事を読んでいない方はこちらへどうぞ!

LDLコレステロールは細胞の膜を修復する役割があります。
この値が高いということは血管のどこかに炎症が起こり、それを修復しているからです。

ではなぜ血管に炎症が起こるのでしょうか?
それにはさまざまな原因が考えられています。

環境的な要因。(ストレスなど)
身体的な要因。(極度な肥満、老化など)
生活習慣。(トランス脂肪酸の過剰摂取や喫煙など)

これらの要因によって血管に炎症が起こります。
つまり、もともとの原因を改善しなければ常に血管の修復が行われることになります。

持続的に炎症を起こしていると…
何度も修復を繰り返します

するとかさぶたのように盛り上がり、血液の流れが悪くなる
この状態が最終的には動脈硬化になる。
 

まさに負のスパイラルになるということです。

この負のスパイラルから抜け出すためには変えられるところを変えていくことが重要です。

たとえば
・喫煙をやめる
・お肉中心の食生活に魚を取り入れる
・肥満の方は運動する

このように本来の原因は別のところに隠されていることもあります。
身体に必要な役割をしてくれているLDLコレステロールが悪者扱いされているのは気の毒ですね。

皆さんはもともとの原因を改善するように日常生活から見直してみてください!

 

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナー湯原隆晴のブログ

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