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フィトケミカルの3つの力!

2016/08/29

皆さんは、第7の栄養素を摂ることができていますか?
以前の記事で第7の栄養素であるフィトケミカルについて書かせていただきました。

この記事を読みたい方はこちらへどうぞ!

さて本日はフィトケミカルが持つ3つの力について書かせていただきます。
 

①抗酸化作用
 

これは有害な活性酸素に対する防衛力を高める働きがあります。

有害な活性酸素は強い酸化作用をもち、私たちの身体の細胞を攻撃します。
それが老化や動脈硬化の原因であるともいわれています。

その活性酸素が攻撃しないようにするのが抗酸化作用です。

②免疫増強作用
 

免疫は体内に侵入した外敵を排除し、病気にかからないようにする自然治療の仕組みのことです。
その役割をしてくれているのが血液の白血球です。

フィトケミカルは白血球を活性化させ、身体の免疫力を高めてくれます。

③解毒力増強作用

最近のよく耳にするデトックスのことで解毒の働きをするのが肝臓です。
体内に取り込まれてしまった有害物質を水に溶ける水溶性に変えて尿や汗と一緒に有害物質を身体の外へ出すことができます。

フィトケミカルは肝臓の解毒作用をサポートしてくれます。
 

このようにフィトケミカルが持つ力は近年、注目される効果です。
より身体に良いものを…
より健康的なものを…
と心がけている方はぜひ、フィトケミカルを食生活に摂り入れてみてください。

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナー湯原隆晴のブログ

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