千葉のパーソナルトレーニング【Performance Planner】

新着情報

  • Home
  • >
  • [News&Topics] 途中経過の測定をしてみましょう!

途中経過の測定をしてみましょう!

2016/07/12

本日は活動報告させていただきます。
昨日、テニス選手の体力測定をおこなってきました。

シーズン中の測定は
疲れがある中で測定をおこなうため、冬の測定とは少し意味が異なります。

コンディショニングのチェック
前回の測定値が落ちていないかどうかをチェックします。

疲労が溜っているとなかなか良い記録を出すことができません。
ただし、疲れていても全力で望むことは変わりません。

②OFFのトレーニングを立てる

・パフォーマンスや測定の結果から
選手の課題を見つける。

・そこで何を強化すれば
勝つことができるのかを分析する。

・どのようなトレーニングをおこなうのかを考案する。

この一連の流れが強くなるためにとても重要です。

皆さんも途中経過の測定をしてみてください。

なぜ、この測定が必要なのでしょうか?
それは結果を知らなければ
トレーニングの成果を出すことができないからです。

・果たして今のメニューで成果がでているのか?
・成果が出ていなければ何が原因なのか?

それによってトレーニングメニューや日常生活の見直しをおこなえばトレーニングの成果につながります。

このように体力測定も時期や目的によって意味が変わってきます。

成果を出すためにはしっかり途中経過の測定をおこなっていきましょう!

 

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナー湯原隆晴のブログ

page back

お問い合わせ tel090-4756-0986 mail form

Menu

  • Training Tools
  • お問い合わせ

Information

Performance Planner
~ パフォーマンス プランナー ~
〒270-1158
千葉県我孫子市
千葉にある【Performance Planner 】は、普段のトレーニングを身体の状態を見ながらプランニングします。
パーソナルトレーナーと一緒に気軽にトレーニングしませんか。
  • Tel 090-4756-0986
  • Mail Form
  • Performance Planner
  • facebook
  • エアルファースト

pagetop