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メタボって何?

2016/05/04

今日のテーマはメタボ(正式:メタボリックシンドローム)です。
メタボと聞いて、ドキッとした方はいませんか?
 

健康志向の高まりによって気にする方が増えています。

ではそもそもメタボリックシンドロームとは何でしょう?
それは運動不足や栄養の摂りすぎによって内臓に脂肪がたまった状態

高血圧糖尿病高脂血症を複数かかえた状態のことです。

つまり生活習慣病です。

この状態を放っておくとどうなるでしょうか?
内臓に脂肪がたまることで、まず代謝に異常が起こります。
すると動脈硬化が促進されます。
そして脳梗塞心筋梗塞などを引き起こす危険性があります。

ここで必要になるのが運動と食事です。
いかに運動で脂肪を落とすことができるか?
いかにバランスの良い食事をとることができるか?
が大きなポイントになります。

このようにメタボリックシンドロームは大きな病気を引き起こす危険性があります。

もちろん
メタボリックシンドロームではない人でも大きな病気をする危険性はあります。
しかしなってしまっている人に比べると病気のリスクは減ります

健康的に生活を送るためにメタボリックシンドロームの予防と改善をしていきましょう!
 

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナー湯原隆晴のブログ

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