千葉のパーソナルトレーニング【Performance Planner】

新着情報

  • Home
  • >
  • [News&Topics] アブラの知らない世界part1

アブラの知らない世界part1

2016/05/12

皆さんはアブラと聞いて何を思いだしますか?
 ・身体についたアブラ
 ・料理するときに使用するアブラ
 ・燃料のアブラ
実はひとくちにたくさんのアブラがあります。

そこで今日の記事は身体に関係するアブラについてかかせていただきます。
まず、最初は脂質脂肪です。
健康に気をつけている方やダイエットされている方にとって気になるワードですよね。

この2つのアブラは何が違うのでしょうか?
脂質はすべての生きもの体内に含まれる水に溶けない物質のことです。
この脂質をたくわえ、利用することで人は身体を動かすことができます。

私たちの日常生活では糖質・タンパク質に並ぶ3大栄養素のひとつとしても知られていますよね。

脂肪は身体にたくわえているアブラのことです。

たとえば

お腹など身体の表面についているアブラを体脂肪

内臓周辺についたアブラを内臓脂肪
(メタボの基準になるアブラです。)

血液中を流れているアブラを血中脂肪

つまり、たまっている場所によって少し名称が変わります。
どこの場所にどれくらいアブラがたまっているによって大きな病気につながる危険性もあります。

このように皆さんが気にしているアブラにもさまざまなものがあります。
もちろんこれだけではありません。

これから少しずつ情報を発信していきますのでお楽しみに…

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナー湯原隆晴のブログ

page back

お問い合わせ tel090-4756-0986 mail form

Menu

  • Training Tools
  • お問い合わせ

Information

Performance Planner
~ パフォーマンス プランナー ~
〒270-1158
千葉県我孫子市
千葉にある【Performance Planner 】は、普段のトレーニングを身体の状態を見ながらプランニングします。
パーソナルトレーナーと一緒に気軽にトレーニングしませんか。
  • Tel 090-4756-0986
  • Mail Form
  • Performance Planner
  • facebook
  • エアルファースト

pagetop