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勘違いしてる!身体に必要なコレステロール

2016/04/26

皆さんは今年度の健康診断はおわりましたか?
毎回、数時間かけていくつかの項目を検査しますよね。

紙を見て、あれは良かった。これはダメだった。
と結果が気になりますよね。

そこで今日は検査項目にも必ずと言っていいほど含まれているコレステロール値についてかかせていただきます。

皆さんはコレステロールにどのようなイメージをお持ちですか?
おそらく多くの方は良いイメージを持っていないとおもいます。

それは多くの方がコレステロール=動脈硬化の原因と考えているからです。
しかしそれはちょっと違います

コレステロールは動物がつくり出す化合物です。
人にとってコレステロールは細胞の膜の材料やホルモンビタミンDの原料になる
など重要な役割を持っています。

つまり検査でコレステロール値が高くなるのは
コレステロールが血管の細胞を修復しているからです
さらに加齢によって値が上がりやすいのも細胞の膜を丈夫にするためコレステロールが必要だからです。

このようにじつはコレステロールは良い働きをしてくれています。
値が高いのは食生活日常生活で身体に負担をかけているからです。

コレステロール値を下げようと考えている方はライフスタイルの見直しから始めてみましょう!

引用:茨城のつくば市・龍ヶ崎市・牛久市・土浦市のパーソナルトレーナー湯原隆晴のブログ

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