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睡眠時間はどう決めていますか?

2016/03/23

睡眠時間は長ければ長いほどいいわけではありません!

 

個人差もありますが、適切な睡眠をとることは疲労の回復にも大きく影響します。

あなたは寝不足ではありませんか?

それとも、寝すぎていませんか?

 

http://ameblo.jp/taka-training/entry-12141914055.html

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