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膝痛

膝の痛みを放っておくことは、万病のはじまり

膝の痛みを放っておくことは、万病のはじまり

膝の痛みを抱えたまま生活していると、だんだんと歩くことが億劫になります。
特に年配の方がそうなってしまうと、外出の回数が減り、自宅に引きこもりがちになります。そうなってしまうと、筋力をはじめとした体力の低下がどんどん進み、様々な傷害・病気をひきおこす原因となりかねません。膝の痛みは最終的に様々な健康障害のもととなってしまうのです。

膝に負担をかけすぎるカラダの使い方を改善しよう!

立つ、歩く、階段を上る、降りる。いろいろな日常動作で膝は動いています。もちろん膝だけでなく、いろいろな関節が同時に動くことで、私たちは複雑な身体動作が可能です。下半身だけでみると、足首(足関節)、股関節がよく動く関節です。
なんらかの原因で、股関節や足首の動きが悪くなったり、うまく力を出すことができなくなると、そのぶん「膝」が頑張ろうとします。必要以上に膝の関節だけが頑張ってしまうと、どんどん負担が大きくなり、やがて膝の動きに関わる筋肉・靭帯・腱などから「痛み」が出るようになってしまします。

膝の痛みを解消するためには、膝以外の関節の状態にも注目してみましょう。膝そのものよりも、原因となっている別の部分を改善させることが、痛みからの解消をするには大切なことです。

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